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Levez-vous contre le mur avec son dos, mettez vos pieds la largeur des épaules. Se penchant contre le mur, « asseoir » sur une chaise imaginaire. Pour bien faire votre exercice, gardez la tête contre le mur et regardez devant vous, collez vos épaules au mur, tendez les bras vers l’avant (évitez de le faire dès le début, ce sera à essayer, dan ou gardez-les le long du corps, fléchissez vos jambes à 90° par rapport à votre bassin. Contraction isométrique des muscles du bas du corps grâce à la chaise. La réalisation de l’exercice de la chaise entraîne une contraction isométrique des muscles du bas du corps, tout particulièrement les quadriceps, qui sont les groupes musculaires de la loge antérieure (devant) des cuisses. Le test par définition. L’exercice de la chaise (test de la chaise) est un test qui permet d’évaluer la tonicité des cuisses et du tronc par la force isométrique. Les résultats se calculent selon la durée de maintien du patient durant l’exercice. . 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